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CROSS GYM MILANO HQ

Presenta

MADDALONI FUNCTIONAL AND PERFORMANCE TRAINING WORKSHOP
Nuove strategie allenanti
Maurizio Maddaloni


 

In un mondo troppo perfetto l'allenamento dovrebbe essere molto più semplice, l'interazione con i processi tecnologici applicati al movimento dovrebbe essere ridotto al minimo se non nullo, consentendoci di muoverci in maniera più costruttiva e naturale liberi di esprimere la nostra creatività, ecco perchè per me è molto importante far lavorare il nostro corpo per noi e non il contrario.

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Siamo circondati da macchine che hanno snaturato la vera essenza del movimento, l'allenamento stesso dovrebbe essere piacere ma anche vero lavoro muscolare, hanno reso facile quello che in realtà non lo dovrebbe essere, il troppo benessere e la ricerca di una biomeccanica che è perfetta solo per chi costruisce questi attrezzi ha creato si corpi muscolosi ma privi di forza, resistenza e di reale condizionamento fisico, la schiavitù dell'allenamento solo per l'estetica deve necessariamente essere sostituita da un movimento più naturale che ci riavvicini a quello per cui il nostro corpo è stato creato, l'essenza del movimento è consapevolezza di riappropriarsi di tutti quei gesti che ci possono aiutare nella quotidianeità migliorando dove è necessario anche le performance sportive, solo allora riusciremo a capire che uno dei piacevoli effetti collaterali del Functional Training è anche, ma non solo, il miglioramento estetico.

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Non mi soddisfano gli allenamenti troppo perfetti con schede che sembrano sempre di più delle equazioni matematiche, è come muoversi CONGELATI, un esercizio deve essere un esercizio, riflettere la personalità e la grinta di chi lo esegue, che facciate esercizi a corpo libero o con l'ausilio di manubri, bilancieri, sandbag, ecc ... ritengo che tutte queste operazioni debbono essere facili costruttive e sopratutto devono dare RISULTATI, come dire MENO E' MEGLIO

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Dobbiamo accettare che se vogliamo REALMENTE avere dei benefici dall'allenamento è nella complessità dei movimenti che troviamo le giuste risposte, l'instabilità deve diventare nostra amica e alleata, riappropriamoci di schemi motori naturali, il nostro corpo è una unica entità e come tale deve lavorare, siamo stati creati per correre, nuotare, tirare, arrampicarsi, lanciare, tutti movimenti con una reale e vera biomeccanica dove la funzione stabilizzatrice dei nostri muscoli la fà da padrona.
 
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Nelle palestre moderne ci fanno allenare sempre più spesso seduti o appoggiati a chissà quali panche anatomiche, ma la realtà del movimento quotidiano e di quello sportivo è fatto da azioni rapide e molte volte incontrollabili, è a questo che noi dobbiamo abituarci ed è per questo che nel mio corso di FUNCTIONAL TRAINING and SPORT PERFORMANCE imparerete come muovervi con l'ausilio di particolari attrezzature e con esercizi realmente funzionali.

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MADDALONI FUNCTIONAL TRAINING WORKSHOP 
 
DOVE: MILANO CROSS GYM VIA CAVIGLIA N 3

QUANDO: SABATO 29 MARZO 2014
 
ORARIO: 10-13.30/14.30-17.30
COSTO: 300 EURO+iva

E' COMPRESO NEL PREZZO DEL CORSO:
1 ATTREZZO FUNZIONALE ( da ordinare prima del corso ) A SCELTA TRA: 1 VEST 5 KG - 1 KETTLEBELLS DA 8/12/16 - PRANZO - ATTESTATO
 
I pagamenti possono essere effettuati con 2 modalita':
1 Tramite carta di credito in maniera sicura e protetta con PAYPAL - specificare data del corso e tipo di corso a cui ci si intende iscrivere.
 
 





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 2 Tramite bonifico bancario versando una caparra di 50 Euro utilizzando il seguente codice - IBAN IT84Q0504801681000000012477 - intestato a Maurizio Maddaloni - specificare data del corso e tipo di corso a cui ci si intende iscrivere.

 

PROGRAMMA DEL CORSO:
  • Functional Training e allenamento tradizionale quali differenze?
  • Sport Performance e sue applicazioni pratiche
  • Sistemi di allenamento ( forza, resistenza, endurance,potenza )
  • quali attrezzi per il vero Sport Performance Training?
  • Kettlebells-uso e utilizzo base
  • Power Ring
  • TRX ( novità in Italia )
  • Sandbag
  • Wather Pipe
  • Bilancieri e Manubri ( Clean, Press, Jerk )
  • Funi
  • Medicine Balls
  • Power Balls
  • Pedane Pliometriche
  • Double Shot
  • Cross Gym Power Sprint
  • Cavi
  • Corpo Libero
  • Progettazione e Programmazione di un allenamento
  • Alimentazione e Integrazione reale
Il seminario prevede 8 ore di studio-pratica, tuttavia potrebbe anche prolungarsi di qualche ora, se i corsisti lo riterranno opportuno io posso continuare fino a quando le vostre energie e i vostri dubbi saranno terminati, preparatevi anche e sopratutto fisicamente perchè dietro il termine Maddaloni Functional Training and Sport Perfomance si nasconde un vero e impegnativo metodo allenante

 
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DOMANDE e RISPOSTE

D: Sono uno sportivo dilettante come pensi che il tuo metodo possa aiutarmi nei miei allenamenti?
R: Sicuramente quello che imparerete nel mio corso darà una svolta positiva ai vostri allenamenti, sono tecniche allenanti che hanno già dato risultati a tanti atleti a livello mondiale, io parto sempre dal concetto che il corpo è una unica entità e come tale anche nell'allenamento bisogna rispettare questa certezza, io credo in un esercizio quando l'esercizio combina potenza, equlibrio, coordinazione, respirazione , resistenza e forza ..... questo è il mio modo di concepire il movimento
D: Abbiamo a disposizione tutti gli strumenti che hai reclamizzato nel tuo sito?
R: Certamente, ogni partecipante al corso avrà a disposizione tutta la gamma di attrezzi funzionali che vendo nel mio sito, ad ogni allievo sarà dato in OMAGGIO 1 di questi attrezzi (1 vest da 5 kg o 1 Kettlebells a scelta tra 8/12/16/ kg ) e se ne volesse acquistare degli altri potrà usufruire di uno sconto del 10% sul prezzo di listino risparmiando anche sul costo di spedizione
D: Mi interessa moltissimo partecipare a questo tuo seminario ma non ho mai avuto esperienze con degli attrezzi funzionali, posso partecipare lo stesso al tuo corso?
R: Il seminario nasce proprio con l'intento di insegnare come allenarsi in maniera funzionale, anche se non hai mai utilizzato queste metodiche io saprò farti apprezzare ed apprendere questa fantastica realtà, il corso è prevalentemente pratico come gran parte dei miei stage, la preparazione fisica di base è l'unico requisito che vi chiedo di avere..... arrivate preparati perchè 8 ore di seminario di Functional Training sono realmente un VERO ALLENAMENTO
D: Lavoro come Personal Trainer in una palestra dove l'attrezzo più funzionale è un pallone medicinale, credi che il tuo modo di concepire il movimento potrà avere successo in centri sportivi super moderni dove l'elettronica la fà da padrona?
R: Ne sono talmente convinto che ora tutta la mia vita è cercare di divulgare il più possibile questa teoria, in passato ho fatto di tutto dal powerlifthing al bodybuilding dalle arti marziali al power yoga, mi fermo quì perchè potrei andare avanti all'infinito, 5 anni fà ho scoperto che ci sono altre alternative MOLTO valide al classico allenamento da palestra e adesso eccomi quà in prima linea a mostrarvele...... credetemi questo nuovo approccio cambierà radicalmente il modo di vedere e praticare il movimento
D: Oggi tutti vanno in palestra sopratutto per un fine estetico il Functional Training è solo un allenamento per migliorare le prestazioni sportive?
R: E se ti dicessi che oltre le prestazioni sportive tu migliorerai anche MOLTISSIMO la forma del tuo corpo, diventerai più FORTE e più MUSCOLOSO vedrai letteralmente SCIOGLIERSI il GRASSO SUPERFLUO e diventerai più AGILE, COORDINATO e FLESSIBILE, ti sembra troppo? credimi tutto quello che ti ho detto è PURA VERITA'......
D: Il tuo è un metodo allenante che può essere utilizzato anche da un pubblico femminile?
R: Le donne sono letteralmente entusiaste di questo nuovo metodo, finalmente hanno capito che se vogliono migliorare non bastano più i classici 30 min di cyclette e qualche adduttore ma bisogna impegnarsi con movimenti che coinvolgano tutta la struttura muscolare contemporaneamente con esercizi nuovi e realmente efficaci
D: Durante la pausa pranzo devo organizzarmi autonomamente per il mangiare? Rilasci un attestato di frequenza del corso?
R: Durante la pausa pranzo sarà offerto a tutti i corsisti, compreso nel prezzo del corso, il pranzo stesso e a fine stage vi verrà consegnato un attestato di frequenza del seminario di Functional Training and Sport Performance

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