Allenamento Cross Training per Singoli o Gruppi
Pensate a qualcosa di realmente Innovativo e adesso provate a pensare a qualcosa di realmente Efficace .... ecco tutto questo è il CROSSTRAINING, questo è quello che è e sarà l'Allenamento del futuro .....
La sua caratteristica principale è che è Tremendamente Utile, Straordinariamente Variabile e Adattabile ad ogni tipologia di persona, passare dalle alzate Olimpiche a una sessione di Ginnastica oppure da una seduta di Endurance a una di PowerLifting non è un problema anzi è una oppurtunità in più per cogliere tutti gli aspetti positivi che un allenamento di questo genere può creare. Suddivisi in Circuiti con una Logica impressionante o in movimenti singoli con esercitazioni a tempo o a round sono il meglio che esista per migliorare le Performance Sportive, la variabilità di questa tipologia di allenamento rende ogni sessione diversa dalle precedenti, coordinazione, flessibilità, potenza, forza, endurance sono solo alcune delle caratteristiche di quello che potrete ottenere allenandovi in questo modo.
Una volta che inizierete ad allenarvi con queste tecniche vi si aprirà un nuovo modo di concepire il movimento sportivo, le monotone routine da palestra non faranno più parte della vostra settimana allenante, le sessioni di Cross training, viste le numerosissime combinazioni di movimenti e di esercizi, cambieranno ogni volta rendendo ogni allenamento una sfida e una competizione con se stessi.  Se il vostro desiderio principale nello sport è quello di migliorare le vostre performance allora il Cross training è quello che vi serve realmente, lasciate perdere le troppe teorie sull'allenamento, quello che importante è passare subito all'azione comprendendo bene tutte le tecniche dei movimenti che stanno dietro a questa splendida disciplina sportiva.
 Cosa farete in una sessione di Cross training:
- Tecnica base sulle straordinarie Alzate Olimpiche e loro utilizzo in circuiti
- Tercniche di Ginnastica e loro utilizzo all'interno degli Allenamenti ( Muscleup, HSPU, ecc .... )
- Tecniche di Powerlifting
- Superare i 30 Pullups di fila con i Kipping Pullups o i Butterfly Pullups
- Utilizzo dei manubri esagonali per crerare circuiti a tempo
- Movimenti Pliometrici a corpo libero ( Burpees Complex )
- Proverete i migliori circuiti che hanno reso famoso questo sistema
- Imparerete a saltare la corda utilizzando la velocissima tecnica dei Double Unders
- Conoscerete i segreti della Paleo-Zona e dei principali abbinamenti Alimentari
- Salire su una fune alta 12 Metri non sarà più un problema per voi
- Utilizzo reale delle Med Balls
- Esercizi a corpo libero per migliorare Forza e Coordinazione 1 ora di Allenamento Cross Training one to one 1 ora di Allenamento CrossnTraining di Gruppo per Atleti Avanzati - (5 o più persone ) 1 ora di Allenamento Cross Training di Gruppo per Non Esperti - (5 o più persone ) 10 Lezioni di avvicinamento per imparare Bene tutte le tecniche base del Cross Training N.B. Gli allenamenti di Cross training sono esclusiavamente basati su tecniche prese in prestito da altre discipline, consolidate e sperimentate dopo anni di studi all'estero presso le migliori scuole Mondiali di Training Sportivo, per la loro particolarità, allenamenti molto impegnativi, si consiglia di Astenersi se si crede ancora che per migliorare fisicamente basta fare del semplice movimento di fitness, non troverete comodità se non solamente negli spogliatoi, le esercitazioni saranno strutturate per mettervi in difficoltà, solo superando le proprie debolezze ed esaltando al massimo il proprio potenziale fisico e mentale si potranno raggiungere i risultati sempre desiderati.
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