Sport Performance Training one o one o Gruppi 4h
 Se non potete seguire uno dei miei workshop organizziamo durante i fine settimana dei corsi per singoli o piccoli gruppi ( 5 allievi max ) della durata di 5 ore, il corso sarà tenuto personalmente da me e dai miei istruttori (RKC INSTRUCTOR, CROSSFIT® INSTRUCTOR) esperti in Sport Performance Training, il seminario vi darà le basi per usare e far usare correttamente una serie di attrezzi innovativi.  Imparerete: - Tutti gli esercizi base del kettlebells (swing, clean, turkish getup, military press, snatch, front squat) - Come utilizzare i migliori esercizi Funzionali e come inserirli in circuiti dinamici - Come preparare una tabella di allenamento con i kettlebells - corpo libero - attrezzi funzionali - Protocolli di sicurezza durante gli esercizi - Protocolli allenanti per vari sport - Come integrare i movimenti balistici e grind nelle preparazioni agonistiche sportive - Come creare circuiti Kettlebells-corpo libero - Alimentazione e supplementazione
- Come utilizzare tutti gli attrezzi per ottimizzare un allenamento funzionale ( corde, funi, sacchi di sabbia, manubri, elastici, bilancieri, pedane per esercizi pliometrici, palloni medicinali, power wheel per addominali, sbarra per pullup, water pipe,TRX ecc...)
CORSO ALLENAMENTO FUNZIONALE PER SINGOLA PERSONA 4 ORE
CORSO ALLENAMENTO FUNZIONALE CON GRUPPI DI 2 O PIU' PERSONE 4 ORE ( MAX 5 ALLIEVI )
ALLA FINE DEL CORSO VI VERRAʼ CONSEGNATA UNA UTILISSIMA DISPENSA E' COMPRESO IN OMAGGIO NEL COSTO DELLO STAGE 1 KETTLEBELLS DA 12/16/24 KG o UNA SANDBAG o 1 vest da 5 kg
N.B. I corsi sono fatti per singoli o per piccoli gruppi (max 5 persone) , sono vere e proprie esercitazioni fisiche molto impegnative si richiede una buona preparazione di base per affrontare le 5 ore di seminario, se credete di non essere adeguati a questi allenamenti 2 sono le strade da percorrere o vi allenate più intensamente e arrivate preparati o non venite affatto, semplice vero? |