Corso Kettlebells per Singoli o Gruppi 4h
 Se non potete seguire uno dei miei workshop organizzo durante i fine settimana dei corsi per singoli o piccoli gruppi della durata di 4 ore, il corso sarà tenuto personalmente da me Primo istruttore RKC 2 livello in Italia esperto in Allenamento Funzionale, il corso vi darà le basi per usare e far usare correttamente il Kettlebells.
Imparerete: - Tutti gli esercizi base (swing, clean, turkish getup, military press, snatch, front squat) e le loro numerose varianti - Come utilizzare i migliori esercizi e come inserirli in circuiti dinamici - Come preparare una tabella di allenamento con i kettlebells - corpo libero - attrezzi funzionali - Protocolli di sicurezza durante gli esercizi - Protocolli allenanti per vari sport - Come integrare i movimenti balistici e grind nelle preparazioni agonistiche sportive - Come creare circuiti Kettlebells-corpo libero - Alimentazione e integrazione CORSO KETTLEBELLS 1e 2 LIVELLO PER SINGOLA PERSONA 4 ORE
CORSO KETTLEBELLS 1 e 2 LIVELLO CON GRUPPI DI 2 O PIU' PERSONE ( 5 MAX ) 4 ORE
ALLA FINE DEL CORSO VI VERRAʼ CONSEGNATA UNA UTILISSIMA DISPENSA E' COMPRESO IN OMAGGIO NEL COSTO DEL CORSO 1 KETTLEBELLS A SCELTA TRA 12/16/24 KG
N.B. I corsi sono fatti per singoli o per piccoli gruppi (max 5 persone) , sono vere e proprie esercitazioni fisiche molto impegnative si richiede una buona preparazione di base per affrontare le 5 ore di seminario, se credete di non essere adeguati a questi allenamenti 2 sono le strade da percorrere o vi allenate più intensamente e arrivate preparati o non venite affatto, semplice vero? |